Home » Archiwum Tagów: trening na barki

Archiwum Tagów: trening na barki

Trening na masę

paker

Patrzysz w lustro i pragniesz coś zmienić w swoim ciele? Przede wszystkim musisz uzbroić się w cierpliwość. Na masę trzeba zapracować ciężkim treningiem i godzinami spędzonymi na siłowni. Nie ma przebacz. Chcesz budować masę, musisz być wytrwały. Ma masę największy wpływ ma dieta. Zaskoczony? Z pewnością tak, bo gdzie się nie obejrzysz wszędzie pełno porad i wskazówek jak trenować, aby ... czytaj więcej »

Ćwiczenia na barki

plecy

Silne i szerokie barki wymagają systematycznego treningu. Wyćwiczenie tych partii ciała pozwala na zachowanie proporcjonalnej sylwetki . Prezentujemy najważniejsze ćwiczenia ta mięsnie barków. Posiadanie mocnych i wyćwiczonych barków to korzyść, która przynosi wiele dobrego w każdej dziedzinie sportu. Barki łączą w sobie praktycznie wszystkie mięśnie górnej części ciała. Solidne barki to wspomaganie dla ćwiczeń na bicepsów, mięśni piersiowych czy czworobocznych. ... czytaj więcej »