Home » Archiwum Tagów: trening brzucha

Archiwum Tagów: trening brzucha

Trening na masę

paker

Patrzysz w lustro i pragniesz coś zmienić w swoim ciele? Przede wszystkim musisz uzbroić się w cierpliwość. Na masę trzeba zapracować ciężkim treningiem i godzinami spędzonymi na siłowni. Nie ma przebacz. Chcesz budować masę, musisz być wytrwały. Ma masę największy wpływ ma dieta. Zaskoczony? Z pewnością tak, bo gdzie się nie obejrzysz wszędzie pełno porad i wskazówek jak trenować, aby ... czytaj więcej »

Ćwiczenia na talię

ikona3

Ładny i odpowiedni wyrzeźbiony brzuch to powód do dumy, ale także profilaktyka poważnych chorób i gwarancja lepszego zdrowia. Najważniejszą zasadą pracy nad płaskim brzuchem jest odpowiednia dieta. Potem warto zając się właściwie dobranym treningiem, który uzupełni efekty odpowiedniego żywienia i pozwoli nam wyrzeźbić upragniony kaloryfer. Pierwszy krok Bez właściwej diety, nie ma zgrabnego brzucha. Żywienie jest podstawą dbania o sylwetkę. ... czytaj więcej »