Home » Archiwum Tagów: otyłosć

Archiwum Tagów: otyłosć

Zasady treningu dla otyłych

zestaw ćwiczeącego

Z otyłością walczy się dietą i wzmożoną aktywnością. Tylko takie połączenia gwarantuje sukces i pozwala nam cieszyć się zdrowiem. Co zrobić, gdy jesteśmy otyli i dawno nie podejmowaliśmy aktywności fizycznej? Jak ćwiczyć, aby efektywnie spalać tkankę tłuszczową? Najważniejszą zasadą każdego treningu, który ma na celu spalanie tkanki tłuszczowej jest odpowiednia intensywność i czas jego trwania. Osobom z nadwagą zaleca się ... czytaj więcej »

Dlaczego tyjemy?

kobieta na diecie

Epidemia otyłości w ostatnich latach stała się największym zdrowotnym problemem cywilizacji zachodnich. Ważymy coraz więcej, a na nadwagę cierpią coraz młodsi mieszkańcy naszego globu. Niepokojący jest także fakt, iż odsetek osób cierpiących na otyłość olbrzymią stale rośnie. Skąd takie zjawisko? Czy to faktycznie dieta, złe nawyki i brak ruchu odpowiadają za epidemię otyłości? Najczęściej problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała ... czytaj więcej »

Niebezpieczny zespół metaboliczny

mężczyzna z cetymetrem

Zespół metaboliczny, kiedyś zwany zespołem X to dolegliwość dotykająca ponad 26% Polaków. To zastraszający odsetek, zważywszy na to, że zespół metaboliczny jest czynnikiem ryzyka groźnych choroba, które nieleczone pogarszają jakość życia oraz powodują przedwczesną śmierć. Problem zespołu metabolicznego dotyczy zarówno mężczyzn jak i kobiet. Niepokojący jest fakt, iż coraz częściej symptomy tych dolegliwości można zaobserwować także u dzieci i młodzieży. ... czytaj więcej »