Home » Archiwum Tagów: ćwiczenia na płasku brzuch

Archiwum Tagów: ćwiczenia na płasku brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch

brzuszki

Płaski brzuch to tzw. „must have”, czyli coś, bez czego trudno obejść się w dzisiejszych czasach. Każda z nas marzy o kaloryferze lub przynajmniej seksownie zarysowanym brzuszku. Nic dziwnego, zgrabna talia i płaski brzuch to z pewnością atrybuty piękna i oznaka świetnej formy. Najważniejsze w drodze do szczupłej tali jest odpowiednie podejście. Musimy zdawać sobie sprawę, ze bez właściwej diety, ... czytaj więcej »

Najlepsza droga do płaskiego brzucha

ikona

Jedyny sposób na osiągniecie płaskiego brzucha to działanie dietę i właściwymi planem treningowym. Pamiętajmy, ze nie można odchudzić jedynie brzucha. Jednak można wyćwiczyć jego zarys, a prawidłowy jadłospis pomoże uwidocznić te zmiany. Tłuszcz odkłada się w różnych partiach ciała. Niestety, najczęściej narażone są biodra oraz brzuch. To z nimi walczy większość kobiet przychodzących do klubów fitness. Często nie zdajemy sobie ... czytaj więcej »

Jak prawidłowo robić brzuszki?

brzuszki

Brzuszki to jedno z podstawowych ćwiczeń pomocnych w drodze do płaskiego brzucha. Najważniejszą rzeczą jest właściwa technika ich wykonywania. Tylko prawidłowo i regularnie ćwiczone mięśnie brzucha pozwolą nam cieszyć się widocznymi efektami. Pierwszą, najważniejszą zasadą jest to, że wszelkie ćwiczenia kształtujące mięśnie brzucha nie pozwolą nam pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej, która je skrywa. Schudniecie w tej oraz innych partiach ... czytaj więcej »

Ćwiczenia na boczki

ikona4

Boczki czy fałdki tłuszczu to zmora wielu z nas. Często sprawiaj, że nie możemy zmieścić się w swoje ulubione spodnie lub nie pozwalają nam założyć obcisłego T-shirtu. Smukła talia to gromy atrybut kobiecości który cenią panowie. A i my czujemy się lepiej jak możemy na plaży pochwalić się płaskim brzuchem i zgrabną talią. Być może nie zdajesz sobie z tego ... czytaj więcej »