Home » Archiwum Tagów: ćwiczenia na nogi

Archiwum Tagów: ćwiczenia na nogi

Ćwiczenia na pośladki

kobieta z hantlami

Zgrabne pośladki to z pewnością marzenie większości pań. Chcemy eksponować naszą kobiecość, bo wtedy dobrze się czujemy i zyskujemy pewność siebie. Zadbana figura i zdrowy wygląd pomagają nam przywrócić wiarę w siebie. Jak zatem osiągnąć jędrne i zgrabne pośladki? Kształt pośladkom nadają głównie mięśnie pośladkowe wielkie. Jednakże ich prezencja zależy również od mięśni pośladkowych średnich oraz od mięśni pośladkowych małych ... czytaj więcej »

Ćwiczenia na smukłe uda

smukłe uda

To z pewnością temat, który interesuje wszystkie panie zmagające się z dużymi udami lub obszernymi biodrami. Niestety, u większości kobiet nadmierna tank tłuszczowa gromadzi się właśnie w tej okolicy, u mężczyzn problem ten najczęściej dotyczy brzucha. Niezależnie od płci: nadmiar tkanki tłuszczowej to pewnością problemem estetyczny zwłaszcza wtedy, gdy tłuszcz rozkłada się nieproporcjonalne i zaburza naszą sylwetkę. Niestety pozbywanie się ... czytaj więcej »