Home » Uroda

Uroda

Ćwicz i spalaj tłuszcz

kobieta i mężczyzna na siłowni

Tkanka tłuszczowa to najmniej pożądany składnik naszego organizmu. Próbujemy pozbyć się jej za wszelką cenę. Walczymy z dodatkowymi centymetrami wokół talii czy bioder. Słusznie, bo nadmiar tkanki tłuszczowej jest szkodliwy i niezdrowy. Jednak, aby walka była skuteczna warto zagłębić się w temat i dowiedzieć jak efektywnie spalać tkankę tłuszczową. Tkanka tłuszczowa to tkanka łączna, która stanowi spory odsetek całkowitej masy ... czytaj więcej »

Odchudzające hula hop

talia z centymetrem

Hula hop to zabawka dzieciństwa. Opanowanie umiejętności sprawnego kręcenia kółkiem pozwalało nam na długie zabawy w gronie najbliższych koleżanek i kolegów. Często także było powodem do podziwiana co sprawniejszych osób w tej dyscyplinie. Zapomniane hula hop wraca do łask dzięki temu, że wspomaga odchudzanie. Regularne i odpowiednie ćwiczenia pozwalają nam tracić centymetry w talii w bardzo przyjemny sposób. Ćwiczenia z ... czytaj więcej »

Dieta oczyszczajaca

kobieta jedząca sałatkę

Dieta oczyszczająca większości z nas kojarzy się jednoznacznie, z głodówką. Istnieją jednak sposoby bardziej racjonalne, które nie zakładają kilkudniowego głodzenia się. Mniej radykalne są diety, których jadłospis opiera się na warzywach i owocach oraz wyklucza używki i przetworzoną żywność. To bezpieczny sposób na oczyszczenie organizmu. Nagromadzenie toksyn i szkodliwych metabolitów w organizmie może pogarszać samopoczucie. Wpływa także niekorzystnie na nasze ... czytaj więcej »

Kto powinien się odchudzać?

kobieta na wadze

Patrząc w lustro często bywamy nieobiektywni. Niektórzy z nas zbyt krytycznie podchodzą do swojego wyglądu i pragną się odchudzać, chociaż nie mają ku temu podstaw. Inni natomiast mimo wyraźnych wskazań nie chcą podejmować działań mających na celu zmniejszenia masy ciała. Medycyna i dietetyka przychodzą z pomocą niezdecydowanym i odpowiadają na podstawowe pytanie: „Kto powinien się odchudzać?” BMI na pierwszy ogień ... czytaj więcej »