Home » Ćwiczenia (strona 2)

Ćwiczenia

Ćwiczenia na talię

ikona3

Ładny i odpowiedni wyrzeźbiony brzuch to powód do dumy, ale także profilaktyka poważnych chorób i gwarancja lepszego zdrowia. Najważniejszą zasadą pracy nad płaskim brzuchem jest odpowiednia dieta. Potem warto zając się właściwie dobranym treningiem, który uzupełni efekty odpowiedniego żywienia i pozwoli nam wyrzeźbić upragniony kaloryfer. Pierwszy krok Bez właściwej diety, nie ma zgrabnego brzucha. Żywienie jest podstawą dbania o sylwetkę. ... czytaj więcej »

Ćwiczenia na boczki

ikona4

Boczki czy fałdki tłuszczu to zmora wielu z nas. Często sprawiaj, że nie możemy zmieścić się w swoje ulubione spodnie lub nie pozwalają nam założyć obcisłego T-shirtu. Smukła talia to gromy atrybut kobiecości który cenią panowie. A i my czujemy się lepiej jak możemy na plaży pochwalić się płaskim brzuchem i zgrabną talią. Być może nie zdajesz sobie z tego ... czytaj więcej »