Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na górne partie

Ćwiczenia na górne partie

Ćwiczenia na plecy

plecy

  Kluczem do uzyskania dobrej sylwetki są właściwe proporcje. Prezentujemy cenne i przydatne informacje na temat treningu pleców i górnej części grzbietu. Silne mięśnie pleców to: lepsza sprawność podczas pływania kraulem, wspinaczki górskiej czy podczas podciąganie, dzięki wyćwiczeniu pleców osiągniesz lepsze wyniki; prawidłowa postawa i właściwe proporcje sylwetki; więcej siły i mocniejszy cios, przewaga w walce. Bez anatomii nie ma ... czytaj więcej »

Ćwiczenia na barki

plecy

Silne i szerokie barki wymagają systematycznego treningu. Wyćwiczenie tych partii ciała pozwala na zachowanie proporcjonalnej sylwetki . Prezentujemy najważniejsze ćwiczenia ta mięsnie barków. Posiadanie mocnych i wyćwiczonych barków to korzyść, która przynosi wiele dobrego w każdej dziedzinie sportu. Barki łączą w sobie praktycznie wszystkie mięśnie górnej części ciała. Solidne barki to wspomaganie dla ćwiczeń na bicepsów, mięśni piersiowych czy czworobocznych. ... czytaj więcej »